نصائح

5 نباتات ستساعدك على النوم بشكل أفضل

5 نباتات ستساعدك على النوم بشكل أفضل



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يعد النوم أو عدم وجوده من أكبر المشكلات التي تواجه كل منزل. ولكن هناك حل سهل وغير مكلف نسبيًا يمكن أن يساعدك على النوم بشكل أفضل: النباتات.

نحن نعلم بالفعل أن كيفية تزيين غرفتك يمكن أن يكون لها تأثير مهم على النوم حتى لا يكون هناك عذر أفضل من إضافة النباتات. يكشف تايلر ديفيس ، خبير في Orchard Supply Hardware ، عن النباتات والزهور الخمسة التي ستساعدك على النوم بشكل أفضل.

1. سانسيفييرا
الفوائد: يحتاج البشر إلى الأكسجين طوال اليوم ، كل يوم ... والحصول على مستويات أعلى في الليل يؤدي إلى نوم أفضل. على الرغم من أن معظم النباتات تطلق الأكسجين أثناء النهار وتستريح ليلا ، إلا أن sanseviera يطلق الأكسجين طوال الوقت ، حتى أثناء النوم.
العناية: هذا النبات يعيش في أي نوع من الضوء تقريبا. الماء مرة كل أسبوعين.

2. لافندر
الفوائد: هناك سبب لوجود الخزامى في منظفات الغسيل ، وهناك دراسات أظهرت أن الزهرة الأرجواني يمكن أن تساعد على الهدوء والاسترخاء. يبعث نبات اللافندر الحي رائحة أقوى من اللافندر المجفف (الذي غالباً ما نجده في أكياس) ، لذا أضف نباتًا إلى غرفة نومك. سوف تقودك هذه الرائحة المنعشة والنوم إلى نوم هادئ في الليل.
العناية: يحتاجون إلى الكثير من الضوء ، لذلك حاول وضع الوعاء بالقرب من نافذة مشمسة. في الصيف ، يمكنك العيش في الخارج أو في أي مكان تحت أشعة الشمس الكاملة.

3. زنابق السلام
الفوائد: هذا النبات الداخلي عبارة عن جهاز لتنقية الهواء الطبيعي ، مما يعني أنه يمتص المواد الكيميائية الضارة مثل الفورمالديهايد ، والعفن في الهواء ، وأنواع أخرى من المواد المثيرة للحساسية ويطلق الأكسجين النقي في الهواء. والحفاظ على نظافة الهواء سيساعدك على البقاء بصحة أفضل ، مما يعني الاستمتاع بنوم أفضل في الليل.
العناية: يمكن أن تعيش زنبق السلام في الإضاءة المنخفضة ، مما يجعلها مثالية لغرفة نوم بدون نوافذ كبيرة. المياه مرة واحدة في الأسبوع ، ولكن إذا كان لديك محطة بالقرب من نافذة أو بالقرب من التدفئة في فصل الشتاء ، والمياه مرتين في الأسبوع.

4. الغردينيا
الفوائد: لا يمكنك إنكار عطر هذه الزهرة البيضاء الجميلة ، واتضح أن رائحتها الجميلة لها تأثير مهدئ.
العناية: غاردينيا هو أصعب قليلا لرعاية. انها تحتاج الى الكثير من الضوء ولكن بشكل غير مباشر. سوف تحرق أوراقك إذا كان لديك الكثير من الضوء المباشر!

5. الياسمين الوردي
الفوائد: لن تكون هذه الزهرة الصغيرة جميلة فقط على مائدة السرير الخاصة بك ، فرائحتها مرحة طبيعية. فهو يقلل من القلق ويساعدك على الحصول على نوم أكثر راحة.
العناية: يجب أن يكون النبات المحفوظ بوعاء بالقرب من نافذة مشمسة ، وتأكد من أنه لا يحتوي على الكثير من الماء. يمكنك العثور عليه بالفعل في الأواني في بعض مراكز الحدائق.

صور: غيتي.

عبر: منزل جميل الولايات المتحدة


فيديو: 6 نباتات ستساعدك على النوم كالأطفال (أغسطس 2022).